最近の、会社での昼休みの過ごし方なんだけど。
さっとメシ食って。
余った時間は歩く。
人通りが少ない裏道とかを、20～30分歩き回る。
すると、午前中、仕事で頭使ってダルくなってたのがスッキリするような、午後のやる気が出るような、そんな感じになるのだ。
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中学生の部活以来、運動らしい運動はしてなかった。
でも肩こりがひどくなって、仕方なく運動を始めた。
そしたら「動くのって楽しいじゃないか！！！」って気づいた。
ランナーズハイみたいな爽やかな快感があるし、「何もやる気しねー…」みたいなのを「よし、やるか！」ってぐらい気分転換してくれるし、体が軽くなると日常の幸せ度が何割か増しになるし。
なんで、会社でも昼休みとか走ったらどうだろう？とか思ってたんだけど。
さすがに、汗だくになっちゃったら気持ち悪いし、汗臭くなっちゃったら周りに迷惑だし、かと言って着替えを持ち歩くのも大変。
ということで、とりあえず歩くことにした。
メシ食い終わってからほんの20～30分、会社の近くをウロウロするだけなんだけど、気分がぜんぜん違う！
会社って、いるだけで変な緊張感があるじゃん？
昼に外出ても、時間を気にしちゃったり、「午後あれしなきゃ…」って思っちゃったりするじゃん？
そういうのがなぜか結構なくなる。
さらに、午前中の疲れが取れる。
ほとんどデスクワークなんだけど、ずっとやってると頭痛くなるような、体がこわばるような疲れがたまる。
歩くだけで血流が良くなるのか、そういうのがだいぶ減る。
総じて、気分がいい。
非常にいい。
ちょっと歩くだけで気分が違う。
ちなみに、荷物とかあんま持っちゃダメ。
バッグとか持ってると、そこが動かしにくくなって、よろしくない。
経験上。
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