なんとなく不安。
急に思い出して、後悔。
または怒り。
ふと感じる、寂しさ。
そういうの、よくある。
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漠然としたネガティブな感情って、
ムダに人生を不快にさせるだけで、意味がない。
と気づいただけで、変わる。
こんなこと考えても、意味ないな。
やめよう。
終了。
これやると、イヤな気持ちになるんだ。
やめよう。
終了。
一瞬で変わることは結構ある。
でも、すぐには変えられないこともある。
原因があってネガティブになる場合、それを変えなきゃいけない。
現実的なことか、過去のトラウマか、思考のクセか。
見極める。
対策を考える。
実行する。
とにかく、変える方法はある。
「どうやって変えようか？」と考えれば、アンテナが立つ。
問題解決へのヒントや情報が自然と集まってくる。
感情に流されて、自分で自分を不快にさせていることに無自覚な人。
悩む自分に酔ってる人。
心配してもらいたくて、悩むのがクセになってる人。
一緒にいると、こっちのエネルギーが吸い取られるような気がして、イヤなんだ。
やめてくれ。
ネガティブな感情に気づくこと。
解決策を探す自分に気づくこと。
それだけで変えられる。
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