オレ様の世界 シーズン2

常識的な非常識 /マイノリティなマジョリティ / 本音のキレイごと / ラブ・アンド・ディトラクション / ようこそ、オレ様の世界へ ※ファンメール、お仕事のご依頼等は https://ws.formzu.net/dist/S65549655/ までどうぞ。

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運動

ヨガ歴3か月目の状況と決意

たまに書いているヨガだが、まだ続けている。 ほぼ毎日行い、3か月目に入った。 元々は奥さんに習っていたのだが、最近では近所のスタジオにも通い始めた。 予想通り女性だらけだが、オフ会をやると女性10人に対してオレ1人ぐらいのこともよくあるので、…

ヨガ歴2か月のオレが思う、ヨガをするメリット3つ

前に、こんな記事を書いたのだが、 www.oresama-world.com まだヨガを続けている。 てか、もう毎日ヨガやってる! やらないと気が済まなくなってる! それぐらいメリットが大きいからだ!!! ということで、ヨガ歴2か月のオレが思う、ヨガのメリットを3つ…

ヨガ歴1か月のオレが思う、ヨガをするメリット5つ

肩こりがひどすぎて、色々運動しまくって早一年。 ようやく、走ったり歩いたりすればいいという結論に達したのもつかの間(肩こりの治し方。とうとうたどり着いた、超シンプルな方法をご紹介)、気づいてしまった! 疲れてると、走れないし、歩けない! スポ…

幸せは、昔の生活にある

この2~3年ずっと考えている。 文明の進化に人間がおいついていないことに、不幸の原因があるのではないか、と。 スポンサーリンク // オレは主にデスクワークだが、非常に疲れる。 目がシパシパするし、肩がこるし、気分も徐々にダルくなってくる。 これ単…

もはや人生を変える?いやだから、本当に運動する効果はすごいんだって!

一年半ほど前、肩こり解消から運動を始め、気づけばほぼ毎日運動している。 肩こり解消はもちろん、運動にはその他もろもろメリットがあることが、実感としてわかってきたので、今日はそんな話。 スポンサーリンク // 体が軽い 肩こりはもちろん、背中の痛み…

肩こりの治し方。とうとうたどり着いた、超シンプルな方法をご紹介

肩こり歴、約20年。 あれこれ、肩こりに良さそうなことをやってきて、とうとうたどり着いた! 現状、ベストと言える治療法に…。 スポンサーリンク // 結論から言おう。 ウォーキング、軽いジョギング等の有酸素運動を一日20分ぐらいする。 一般人がやるには…

運動の効果はやはりすごい!ジムに通い始めたら短気が治った!?

二週間ほど前、 「オレ様のブログを批判するんじゃねー! このバカどもが!」 という趣旨の怒りの記事を書いた。 → いつまで「批判するな!」と言い続けなきゃいけないんですかね?もうホント、ブログ読まないでもらえませんか? - オレ様の世界 ところで、…

手足が寒すぎる!オレがやってる超簡単な冷え性対策

最近、気づいた。 寒いと、無意識で体が縮こまる。 肩は上がり、背中が丸まり、手をポケットに入れて歩く人が増える。 オレもそうだ。 けどこれ、よくないんじゃないかと思って。 スポンサーリンク // 「体を温めるには血行を良くしないといけないのでは? …

座ってるとダルくなる…じゃぁ立って、歩いてればいいんじゃない?

休みの日によくあるんだけど、なんかこうダルくなる。 ダラダラしてるのに、解放感があるというより、ダルい。 テレビも楽しくて見てるというより、何かするのが面倒だから見てる。 「何かしなきゃ」と思っても、起き上がる気にもなれない。 理由を考えてみ…

10年来の肩こりをほぼ解消させた、2つの方法

社会人になったばかりの頃を思い出す。 あのときから肩こりがひどく、同期に肩をもんでもらっていた。 彼がいい人だったのを利用して、毎日もんでもらっていたのだ。 今思えば、ひどい話である。 それはさておき、もう10年以上前の話だ。 そう、オレはそんな…

公園こそが最強のスポーツジム!無料で、しかも設備が充実しまくりで、ヤバすぎる!

何度かスポーツジムに行ったことがある。 設備も充実しているし、トレーナーの人にアドバイスももらえるから、効率よく鍛えられるかと思って。 けどさぁ、混んでることも結構あるんだよね。 お金払ってるのに、ランニングマシン使うのに待たなきゃいけないと…

【受付終了】土日の昼間、都内でボルダリングしませんか?

※こちらの企画は定員に達したため、受付を終了しました。申し込んでくれた方には、今週末までにはご連絡いたします。肩こりがひどすぎて色々運動した結果、最近ボルダリングを始めたことは前に書いた。 → 肩こり解消に最適な運動を、オレはとうとう発見した…

肩こり解消に最適な運動を、オレはとうとう発見した!週一、30分でも超効く!

折にふれて書いているが、オレの肩こり歴は10年以上。 去年ぐらいから、あまりの"こり"に耐えられなくなり、ストレッチしたり、走ったり、泳いだりしてみたが、とうとう見つけた! 肩こりに最強の運動を… スポンサーリンク // その運動とは、ボルダリングで…

Nスペ「キラーストレス」がマジで勉強になった!ストレスで死ぬ可能性と対策について

「キラーストレス」 というNHKの番組を見た。 www6.nhk.or.jp 実に勉強になったので、ブログにも書いておく。 スポンサーリンク // ストレス、それによる害 「キラーストレス」ということで、ストレスについての番組だ。 ところで、ストレスって何だろう? …

運動不足の悪影響。1日10分をサボったら不幸が倍増した…

毎日帰宅後、運動している。 走るか、踊るか、だ。 ※参考 運動嫌いでもマジで出来る!スロージョギングを始めよう! - オレ様の世界 TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズが、踊れてないのに楽しすぎる! - オレ様の世界 平日はそんなにガッツリはやらないので…

木登りしたら超楽しいし、ストレス減るし、体調良くなるしで、ビビった!

先日、友だちと公園を歩いていた。 すると、 「あ、あの木、登れそう!」 と友だちが木に登ってしまった! 「○○くんも登ってきなよ!」 誘われたので、しぶしぶ登ったのだが… スポンサーリンク // 絶妙な難しさ これが実に楽しかった! 感覚的に分かると思う…

運動は健康のためだけではない。純粋に、楽しい

めずらしくダラダラ過ごしてしまった、週末のある日。 「あぁ、これじゃぁいかん…。 せっかくの週末がムダになってしまう。 何かしなきゃ!」 と思い、いつも通り家の近くを走ってみた。 すると… スポンサーリンク // 走り始めてすぐは、なんかこう頭がボケ…

TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズが、踊れてないのに楽しすぎる!

「ダンスなら出来るかもしれない…!?」 去年の春ぐらいから、運動不足解消、というか主に肩こり解消のため、走り始めた。 すっかり習慣化し、肩のこりも明らかになくなっていった。 だが、冬になって走る回数が減った。 寒いからだ。 いつも公園まで自転車で…

人生を変える「習慣」の作り方。ショボい一歩から始めよう!

人生の幸不幸、成功失敗などは、その大半が習慣で決まる。 何か成し遂げたいことがあるなら、それなりの量の勉強が出来るか、勇気を持って実行できるか、面倒くさがらずに続けられるか、時と場合に応じて軌道修正できるか… そういったことはすべて習慣。 つ…

勉強嫌い・運動嫌い、なんて本当は存在しない!諸悪の根源は教育にある!

突然だが、このオレと来たら、、、超マジメである! ブログを書くためのネタの収集はもはや日常と化し、それ以外の副業のための勉強も怠らず、その上、適度な運動までも行っている。 だが、それを「マジメ」という言葉で表現するのは違和感がある。 自分で書…

「BORN TO RUN」を読んで考えた。本能が壊れた人間が、本当の幸せを得るためには?

大学時代、岸田秀さんという心理学者の方の本が好きで、よく読んでいた。 著作は多いが、内容は一貫して「すべては幻想」と書かれていた。 なぜなら、人間の本能は壊れている。 動物なら、腹いっぱい食べれば終わりだが、人間はやれ美食だの過食だのと本能と…

運動することの具体的な効果とは?15年ぶりに運動し始めたオレが説明しよう

一時期、スロージョギングについてブログに書いていたが、今でも走り続けている。 <a href="http://oresama-world.hatenablog.com/entry/2015/07/25/180000" data-mce-href="http://oresama-world.hatenablog.com/entry/2015/07/25/180000">スロージョギングこそ最高の娯楽である! - オレ様の世界</a>oresama-world.hatenablog.com てか、もはや走るだけではなく、時間が取れない平日は家で筋トレをし、会社でも折を見…

スロージョギング超楽しい!効果がうんぬんなんて二の次!

前にスロージョギングについて書いたが、まだ続けている。 &amp;amp;lt;a href="http://oresama-world.hatenablog.com/entry/2015/07/04/120000" data-mce-href="http://oresama-world.hatenablog.com/entry/2015/07/04/120000"&amp;amp;gt;運動を始めるなら…

運動嫌いでもマジで出来る!スロージョギングを始めよう!

前に、「運動不足は病気のようなもの、運動せねば!」って記事を書いた。 運動不足はもはや病気!?スポーツジム行っただけで生きるのがラクになった - オレ様の世界oresama-world.hatenablog.com 「有言即行」のオレ様は、早くも運動を始めている。 …てか、…

運動不足はもはや病気!?スポーツジム行っただけで生きるのがラクになった

オレは運動が嫌いだ。 …いや、嫌いだった。 もともと病的な音楽、マニアックな映画、そしてインテリヤクザみたいな文学を愛する生粋のサブカルヤローであり、さらには路上ライブやって警察に怒られて逆ギレするようなアウトロー気質まであるのだから当然だ。…

運動嫌いでも楽しい!高尾山の稲荷山コースを登ってきた

先日、高尾山に登ってきた。 登山に限らず、つい最近まで運動全般嫌いだったのだが、、、まぁその辺の説明は最後にしよう。 スポンサーリンク // 登山コースに気を付けろ 高尾山と言えば、都内では一番身近な山ではなかろうか。 とりあえず、ウチから山の最…

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